கடலையை ஊவைத்து, முறைகட்டியபின் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு அதிக புரோதம் கிடைக்கும். இதனை தினமும் காலையில் சாப்பிட்டால் என்ன நன்மைகள் என்பதை அடுத்தடுத்து பாருங்கள்
முளைகட்டிய கடலையில் இருக்கும் ஃபைர் செரிமானத்தை சீராக்கும். செரிமான பிரச்னைகளும் குணமாகும்.
முளைகட்டிய கடலையை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலின் கொலஸ்ட்ரால் குறையும்.
முளைகட்டிய கடலையில் பொட்டாஸியம் இருப்பதால் ரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.
முளைகட்டிய கடலையில் கால்சீயம் மற்றும் மற்ற ஊட்டச்சத்துகள் உள்ளன. இது எலும்புகலை வலுவாக்கும்.
முளைகட்டிய கடலையில் நல்ல ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட் கிடைக்கும், இதனால் செல்களை சேதத்தில் இருந்து பாதுகாக்கலாம்.
முளைகட்டிய கடலையை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியும்.