பயோட்டின் என்னும் விட்டமின் பி7 சத்து, உணவை ஆற்றலாக மாற்றும் திறனை கொண்டது.
மூளை ஆரோக்கியம் முதல், நரம்பு மண்டலம், கல்லீரல், கூந்தல் வளர்ச்சி ஆகியவற்றிற்கு பயோட்டின் சத்து மிக அவசியம்.
ப்ரோக்கோலியில் பயோடின் சத்துடன், வைட்டமின் கே சத்தும் நிறைந்துள்ளது.
கீரையில் இரும்பு சத்து மட்டுமல்லாது, பயோட்டின் மற்றும் இதர வைட்டமின்களும் நிறைந்துள்ளன.
புரதச்சத்து நிறைந்த முட்டையில் பயோடின் மட்டுமல்லாது துத்தநாகம் இனியம் ஆகியவையும் நிறைந்துள்ளன.
ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் சிறந்த பழமான வாழைப்பழத்தில் பயோட்டின் சத்துடன் பொட்டாசியமும் நிறைந்துள்ளது.
எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் கால்சியம் சத்து நிறைந்த பாலில், பயோட்டின் என்னும் வைட்டமின் பி7 சத்தும் நிறைந்துள்ளது.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.