எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு தேவைப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களை கேரட் கொண்டுள்ளது.
தினசரி கேரட் சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் கண் பார்வையை அதிகரிக்க முடியும்.
கேரட்டை தினசரி பச்சையாகவோ, சமைத்தோ அல்லது சுடப்பட்டோ சாப்பிடலாம்.
கேரட் அல்லது கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
கேரட்டில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன.
இவை செரிமானம், கொலஸ்ட்ரால், உடல் எடை குறைய உதவுகின்றன.
கேரட் சாப்பிடுவது புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
கேரட் இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. அவை இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)