உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாத சோடா அல்லது டயட் சோடா குடிக்கிறீர்களா, அதன் தீமைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
டயட் சோடா என்ற பெயரில் சந்தையில் விற்கப்படும் பானங்களில் கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரையின் அளவு மிகவும் குறைவாக இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் டயட் சோடா ஏற்படுத்தும் விளைவுகள் நன்மையா தீமையா? தெரிந்துக் கொள்வோம்...
தோற்றத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பல நோய்கள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது
ஜீரோ சுகர் அல்லது டயட் சோடா என்ற பெயரிலும் சந்தையில் விற்கப்படுகின்றன, அதில் கலோரிகள் மற்றும் சர்க்கரையின் அளவு மிகவும் குறைவாக இருப்பதாக கூறப்படுகிறது
கார்ன் சிரப் அல்லது சுக்ரோஸ் எனப்படும் சர்க்கரை குளிர் பானங்களின் கலோரி எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதன் காரணமாக சோடா குடிப்பவர்களின் எடை அதிகரிக்கும் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.
டயட் சோடா போன்றவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது இதயம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தவிர, இத்தகைய பானங்கள் காரணமாக மாரடைப்பு அபாயமும் கணிசமாக அதிகரிக்கும்.
டயட் சோடாவில் செயற்கை சர்க்கரை நிறைந்துள்ளது. சாக்கரின், அஸ்பார்டேம், சுக்ரோலோஸ் எனப்படும் செயற்கை சர்க்கரை உள்ள சோடாவை குடித்தால், அவை குடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கின்றன
இந்த கட்டுரை இணையத்தில் பெறப்பட்ட தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதை ஒரு சுகாதார நிபுணரின் கருத்தாக கருத வேண்டாம். உடல் நலம் தொடர்பான எந்த பிரச்சனைகளுக்கும் தாமதிக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை