அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இஞ்சியில் காணப்படுகிறது. இஞ்சியுடன் சீரகத்தை சேர்த்து அரைத்து உணவிற்கு சேர்த்து சமைக்கலாம். இது யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
சீரக விதைகளை மஞ்சளுடன் கலந்து அரைத்து உணவில் சேர்த்து சமைக்கலாம் அல்லது வார இருமுறை இரண்டையும் ஜூஸ் போட்டு குடிக்கலாம். மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளதால் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் இதில் கிடைக்கிறது.
செரிமானத்திற்கு உதவும் புரோபயாடிக்குகள் தயிரில் வறுத்த சீரகப் பொடியைச் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கிறது.
புதிய எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தண்ணீருடன் அரைத்த சீரகத்தை கலக்கவும். இந்த கலவையை தினமும் குடிக்கவும், எலுமிச்சை உடலை காரமாக்க உதவுகிறது மற்றும் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
சீரகத்தைப் பொடியாக அரைத்து, உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளவும். இது ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் அதே வேளையில் சுவையை அதிகரிக்கலாம்.
ஒரு டீஸ்பூன் சீரகத்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். இந்த தண்ணீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வர செரிமானம் மற்றும் யூரிக் அமிலம் குறையும்.
பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.