யூரிக் அமில அளவை குறைக்கணுமா? அதுக்கு இந்த உணவுகளை குறைக்கணும்

Sripriya Sambathkumar
Jan 12,2024
';

யூரிக் அமிலம்

உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகம் உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக இந்த உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது.

';

சிவப்பு இறைச்சி

சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் உறுப்பு இறைச்சியில் யூரிக் அமில அளவு அதிகமாக இருக்கும் ஆகையால் யூரிக் அமில நோயாளிகள் இவற்றை சாப்பிட வேண்டாம்.

';

மீன்

இறால் மற்றும் நண்டு உள்ளிட்ட மட்டி மீன்களில் பியூரின்கள் நிறைந்துள்ளன இவற்றை உட்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.

';

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் பெரும்பாலும் அதிக ப்ரக்டோஸ் கான் சிறப்பை கொண்டிருக்கின்றன, இவை யூரிக் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்

';

மதுபானம்

ஆல்கஹால் குறிப்பாக பீர் யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்றும் உடலின் திறனில் தலையிடலாம். ஆகையால் மதுபானம் அருந்தாமல் இருப்பது நல்லது

';

பழங்கள்

பழங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமானவை என்றாலும் இனிப்பு பழச்சாறு கொண்ட பழங்களை தவிர்ப்பது நல்லது

';

பால் பொருட்கள்

முழு கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புள்ள உணவுகளை அதிக யூரிக் அமிலம் உள்ள நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும்

';

காய்கள்

காய்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமானவையாக கருதப்பட்டாலும் யூரிக் அமில அளவு அதிகமாக உள்ள காய்களை நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும்.

';

VIEW ALL

Read Next Story