உடலில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க பூண்டு உதவுகிறது.
பூண்டை அப்படியே பச்சையாக தினசரி சாப்பிட்டு வந்தால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு குறையும்.
பூண்டில் அதிக அல்லிசின் உள்ளது. இது பல ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
பச்சை பூண்டில் கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கும் சிறப்பு பண்புகள் உள்ளன.
பூண்டு உடலில் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
பூண்டை சாலட், சூப் அல்லது பாஸ்தாவில் சேர்த்து சாப்பிடலாம். இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
பூண்டை எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் சேர்த்து குடிக்கலாம். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.