வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் டி, இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள இஞ்சி எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது.
இஞ்சி செரிமான அமைப்பையும் பலப்படுத்தி, வயிற்று வலி, வயிற்று பிடிப்பு போன பிரச்சனைகளையும் அஜீரணத்தை போக்கும்.
இஞ்சியில் உள்ள ‘ஜிஞ்சரால்’ எனப்படும் பொருள் மூட்டு மற்றும் தசைவலிகளுக்கு நல்ல நிவாரணத்தை வழங்கும் தன்மை படைத்ததாக உள்ளது.
இஞ்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இயற்கையாக அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது.
இஞ்சி ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதோடு, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது. மாரடைப்பு அபாயமும் இதன் மூலம் குறையும்.
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, பசியைக் குறைக்கும் இஞ்சி உடல் எடையை குறைப்பதில் மிகவும் உதவும்.
இஞ்சியில் உள்ள மருத்து குணங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை தூண்டி ஞாபக சக்தியையும், மூளைத் திறனையும் அதிகரிக்கின்றன.
மைக்ரேன் தலைவலியை போக்கும் தன்மை இஞ்சிக்கு உண்டு. ஒற்றைத் தலைவலி தீர பச்சையாக இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம், அதிக பலனை பெறுவீர்கள்.