மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்க வழக்கங்களால் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் என்பது அண்மைக்காலமாக பொதுவான பிரச்சனையாக ஆகிவிட்டது.
திராட்சைப்பழங்கள் கொழுப்பு கல்லீரலால் ஏற்படும் கல்லீரல் பாதிப்பை குணப்படுத்துகின்றன. இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி கல்லீரல் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
பப்பாளியை தினமும் சாப்பிடுவதால், கொழுப்பு கல்லீரல் நீங்குவதோடு, செரிமான பிரச்சனைகளும் நீங்கும்.
ஆப்பிள் நார்சத்து நிறைந்த ஆப்பிள், கல்லீரலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி, கொழுப்பு கல்லீரலை குணப்படுத்துகிறது
கொழுப்பு கல்லீரல் உள்ளவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒன்று வாழைப்பழம். இதில் பொட்டாஷியம் உட்பட பல சத்துக்கள் நிறைந்ததுள்ளன.
அதிக சிட்ரிக் அமிலம், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி மற்றும் பயோஃப்ளவனாய்டுகளின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, எலுமிச்சை கல்லீரல் நச்சுக்களை நீக்க உதவுகின்றன.
HDL கொலஸ்ட்ரால் நிறைந்துள்ள வெண்ணெய் பழம், மது பழக்கம் காரணமாக ஏற்பட்டுள்ள கொழுப்பு கல்லீரல் நோயால் (NAFLD) பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ள அவுரிநெல்லி என்னும் பளூபெர்ரி, கல்லீரல் பிரச்சினைகள், குறிப்பாக கொழுப்பு கல்லீரல் நோயிலிருந்து விடுபட உதவும்.
இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே. இது எந்த வகையிலும் எந்த மருந்துக்கும் அல்லது சிகிச்சைக்கும் மாற்றாக இருக்க முடியாது. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.