இரட்டை கன்னம்

முகத்தில் கூடுதல் கொழுப்பு இருப்பது முக அழகை பாதிக்கும். கன்னம் மற்றும் தாடைக்கு அருகில் கொழுப்பு அதிக அளவில் சேரும் போது ‘இரட்டை கன்னம்’ உண்டாகி முக அழகைக் கெடுக்கும்.

Vidya Gopalakrishnan
Sep 14,2023
';

முக பயிற்சிகள்

முகம் மற்றும் தாடைக்கான சில எளிய பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் முகத்தில் உள்ள கொழுப்ப்பு குறைந்து அழகான தாடை வடிவத்தை மீண்டும் பெறலாம்.

';

முக மஸாஜ்

முகத்திற்கான மசாஜ் செய்து கொல்வதன் மூலம் தசைகள் வலுவாகி தாடை அழகான வடிவம் பெறுவதுடன், ரத்த ஓட்டமும் அதிகரிக்கும்.

';

கழுத்து பயிற்சி

கழுத்திற்கான பயிற்சிகளும் முக தசைகளை வலுவாக்கி இரட்டை கன்னத்தை நீக்கும்.

';

ஆரோக்கியமான உணவு

குறைந்த காலோரிகளையும் நல்ல சத்துக்களையும் கொண்ட உணவுகளை டயட்டில் சேர்ப்பது அவசியம். நீர் சத்து

';

தண்ணீர்

அதிக அளவில் தண்ணீர் குடிப்பதால், உடலில் உள்ள நீர் சத்து இழக்காமல் இருப்பதோடு, சரும ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.

';


தூக்கமின்மையால்,கார்டிசோலின் அளவு, அதாவது ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன் அதிகரிக்கிறது. இதனால் உடல், முகத்தில் கொழுப்பு அதிகரிக்கலாம். 6 முதல் 8 மணி நேரம் நல்ல தூக்கம் உடலில் நீர் தேங்குவதை தடுக்கிறது.

';

உட்காரும் நிலை

அழகான தாடையை பெற உட்காரும் நிலையையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இதனாலும் தாடை அழகான வடிவத்தை பெறும்.

';

அறுவை சிகிச்சை

மருத்துவ முறையில் தீர்வு காண விரும்பினால், சரும மருத்துவரை அணுகி தேவையான அறுவை சிகிச்சையும் செய்து கொள்ளலாம்.

';

VIEW ALL

Read Next Story