பூசணி விதைகளில் நார்ச்சத்து, புரதச்சத்து , இரும்புச்சத்து,வைட்டமின் ஈ சத்து, மாங்கனீஸ், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், தாமிரம், துத்தநாகம் ஆகிய அத்தியாவசிய சத்துகள் நிறைவாக உள்ளன.
பூசணி விதை விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதோடு, ஆண்களின் பாலியல் ஹார்மோன்களைத் தூண்டி, ஆண்மைத் தன்மையை அதிகரிக்கச் செய்யு உதவும்
பூசணி விதைகளில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால், புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
பூசணி விதைகளில் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
பூசணி விதைகளில் மக்னீசியம் உள்ளது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரித்து, ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
பூசணி விதைகளில் உள்ள டிரிப்டோபான் என்ற அமினோ அமிலம் தூக்கத்திற்கு தேவையான ஹார்மோனை அதிகரிக்கிறது.
பூசணி விதையில் கொழுப்பை எரித்து, உடல் எடையையும் கொலஸ்ட்ராலையும் கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் உள்ளது.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.