பாதாம் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளில் நிறைந்துள்ளது மற்றும் வலுவான செரிமான அமைப்பு உட்பட உடலுக்கு வெப்பத்தை அளிக்கிறது.
ஆல்பக்கோடா பழத்தில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது.
வால்நட்ஸில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகம் உள்ளன, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பல வழிகளில் உதவும்.
முந்திரி ஆற்றல் அடர்த்தியானது மற்றும் லினோலிக் மற்றும் லினோலெனிக் அமிலங்கள் போன்ற நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் காரணமாக வெப்பத்தை அளிக்கும்,
பேரிச்சம்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ளன, மேலும் அவை நமது வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடேடிவ் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அவை உங்களை சூடாக வைத்திருக்க விரைவான ஆற்றலின் சிறந்த மூலமாகும்.
பிஸ்தாக்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவும்.
அத்திப்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் அதிகம் இருப்பதால் அவை வெப்பத்தையும் ஆற்றலையும் அளிக்கும்.
உலர் திராட்சைகள் செறிவூட்டப்பட்ட ஆற்றல் மூலங்கள் மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு, தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் உணவு நார்ச்சத்துக்களைக் கொண்டிருக்கும்.
பாதாமி பழத்தில் இரும்புச்சத்து அதிகமாக உள்ளது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கிறது, இது உடலின் வெப்பத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
இவை உங்கள் குளிர்கால சிற்றுண்டிகளுக்கு சுவையான மற்றும் வெப்பமடையும் கூடுதலாக இருக்கும்.