பாதாம் பருப்பை அதிகமாக உட்கொண்டால் உடலில் சில பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்த கூடும்.
குறைந்த அளவில் பாதாம் சாப்பிடும் போது சத்தான மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக உள்ளது.
பாதாமில் கலோரிகள் அதிகம், அதிகமாக சாப்பிட்டால் அதிக கலோரி உட்கொள்ளலுக்கு பங்களிக்கும், இது எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும்.
அதிக அளவு பாதாமை ஒரே நேரத்தில் சாப்பிடுவது செரிமான பிரச்சனையை ஏற்படுத்த கூடும்.
பாதாமில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இவற்றை அதிகம் சாப்பிட்டால் வீக்கம், வாயு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.
பாதாம் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல ஆதாரமாக இருந்தாலும், அவை கலோரி அடர்த்தியாகவும் உள்ளன. பாதாமை அதிகமாக சாப்பிடுவது சமநிலையற்ற உணவுக்கு வழிவகுக்கும்.
பாதாமில் ஆக்சலேட்டுகள் உள்ளன, எனவே இவற்றை அதிகம் சாப்பிட்டால் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும்.
பாதாமில் பாஸ்பரஸ் அதிகம் உள்ளது, இவற்றை அதிகம் சப்பினால் சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.