வாழைப்பழத்தில் பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. வாழைப்பழங்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆரோக்கியமானவை மற்றும் சுவையானவை.
வாழைப்பழத்தில் அமினோ அமிலம் உள்ளது, இது பதட்டத்தை போக்கக்கூடியது மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு எதிரானது.
வாழைப்பழத்தில் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன மற்றும் எடை இழப்பு, செரிமானம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து மற்றும் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. இது பொட்டாசியத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
ஒரு நாளின் எந்த நேரத்திலும் வாழைப்பழங்கள் பாதுகாப்பானவை. ஆனால் காலை அல்லது மாலை வேளைகளில் சாப்பிடுவது நல்லது.
இரவில் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது தூக்க சுழற்சியை சீராக்கும். தூக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
வாழைப்பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை, அவை வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால் செரிமான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
வாழைப்பழம் இரவில் உட்கொள்ளும் போது சளியை அதிகரிக்கும், எனவே இருமல் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
காலை உணவில் மற்ற உணவுப் பொருட்களுடன் வாழைப்பழங்களை எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.