கீரை முடி வளர்ச்சிக்கு நல்லது. இது மயிர்க்கால்களில் இருந்து முடி வளரும் சத்துக்களை கொடுக்கும்.
கூந்தலில் பொடுகு, பேன் போன்ற பிரச்சனைகளை போக்க இஞ்சி சாறு நல்ல பலன் தரும்.
அவகேடோ பழத்தில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியமான கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு உதவும்.
சால்மன் மீனில் ஒமேகா-3 கொழுப்புகள், புரதம், வைட்டமின் டி மற்றும் பி12 நிறைந்துள்ளதால் இவை முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
கூந்தல் வளர்ச்சியின் சுழற்சி புரதத்தை சார்ந்துள்ளது, இது பருப்பில் ஏராளமாக உள்ளது மற்றும் போதுமான அளவு உட்கொண்டால் முடி வளர்ச்சி ஏற்படும்.
ப்ளாக்பெர்ரியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு குணங்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும்.
சூரியகாந்தி விதைகளில் அதிக புரதம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளடக்கம் உள்ளது, வலுவான, ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான இரண்டு கூறுகள் இவையாகும்.