நீரேற்றமாக இருக்க...

RK Spark
Aug 05,2024
';

இளநீர்

இளநீரில் நிறைய இயற்கையான புத்துணர்ச்சியூட்டும் சத்துக்கள் உள்ளன. இவை உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.

';

எலுமிச்சை நீர்

காலையில் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரை குடிப்பது நீரேற்றமாக இருக்க உதவும்.

';

புதினா நீர்

புதினா கலந்த நீர் உடலே நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமில்லாமல், செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது.

';

மோர்

மோர் உடலுக்கு குளிர்ச்சியை தருகிறது. இவற்றில் சீரகம் கலந்து குடித்தால் செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

';

ஸ்மூத்தி

வாழைப்பழம், ஆப்பிள் போன்ற சத்தான பழங்களை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஸ்மூத்திகள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்.

';

மூலிகை டீ

மூலிகை டீ உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இவற்றை சூடாகவோ அல்லது குளிர்ச்சியாகவோ சாப்பிடலாம்.

';

வெள்ளரி

வெள்ளரியை அப்படியே சாப்பிட்டாலும், தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிட்டாலும் நிறைய சத்துக்களை தருகிறது.

';

VIEW ALL

Read Next Story