வர்க் அவுட் செய்வதற்கு முன் ‘இந்த’ 7 உணவுகளை சாப்பிடுங்க!

Yuvashree
Nov 03,2023
';

Workout Foods

வர்க் அவுட் செய்வதற்கு முன்னர் சில உணவுகளை சாப்பிட்டால் ஆற்றல் அதிகரிக்கும்

';

Whole Grains

கோதுமை பிரட் போன்ற முழு தானிய உணவுகள்

';

Lean Protein

புரத சத்து குறைவான உணவுகள்

';

Fruits

நீர் நிறைந்த காய்கற்கள்-திராட்சை, பெர்ரி

';

Greek Yogurt

க்ரீக் யோகர்ட்

';

Hyderation

நீர்சத்திற்காக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

';

Nuts and Seeds

நட்ஸ் வகைகள்-முந்திரி, பாதம் போன்றவை

';

VIEW ALL

Read Next Story