உருளைக்கிழங்கில் உள்ள 7 நன்மைகள்

Moderate Intake

குறைவான அளவிலேயே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்

Potato Health Benefits

உருளைக்கிழங்கில் இருக்கும் சத்துக்கள்

Source of energy

உடலுக்கு ஆற்றல் அளிக்கும்

Potassium

பொட்டாசிய சத்துகள் உள்ளது

Digestion

ஜீரணத்திற்கு உதவும்

Vitamin C

வைட்டமின் சி உள்ளது

Helps Weight gain

உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும்