காலையில் இந்த ஜூஸ் குடித்தால் தொப்பை சீக்கிரம் குறையும்..!
வயிற்று கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கு தினசரி நல்ல பழக்கவழக்கங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் சமச்சீர் உணவு ஆகியவை தேவை.
காலையில் சரியான ஜூஸ்களை தேர்ந்தெடுத்து குடிக்கும்போது உங்களின் உடற்பயிற்சி இலக்கை இன்னும் எளிதாக அடையலாம்.
அதனால் இந்த ஐந்து ஜூஸ்களை காலையில் தினமும் குடிக்கவும். ஏனென்றால் அவை தொப்பை கொழுப்பை சீக்கிரம் கரைத்துவிடும்.
ஏனென்றால் இந்த ஜூஸ்களில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும் ஆற்றல் இருக்கிறது.
கிரீன் டீயில் கேடசின்கள், எபிகல்லோகேடசின் கேலேட் (EGCG) ஆகியவை உள்ளன. இது கலோரிகள் எரிக்கப்படும் விகிதத்தை விரைவுபடுத்துகிறது. கொழுப்பை எரிப்பதை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக இதில் எலுமிச்சையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
எடை இழப்புக்கு ஏற்ற ஜூஸ். இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும், பசியை அடக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ACV இல் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க இஞ்சி டீ ஒரு சிறந்த பானமாகும். இஞ்சியின் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் தன்மை கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுகிறது, பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதுடன் நச்சுத்தன்மையை போக்க வல்லது. நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலோரிகள் குறைவாகவும் வெள்ளரியில் உள்ளது. புதினா செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது தொப்பை கொழுப்பையும் கரைக்கும்.