தேங்காயில் பல ஆரோக்கிய சத்துக்கள் உள்ளன. உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
தேங்காய் நீர் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புகிறது, உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது.
தேங்காய் குளிர்காலத்தின் வறண்ட காலநிலையில் உடலுக்கு மிக முக்கியமானது.
தேங்காயின் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
தேங்காயின் லாரிக் அமிலம் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது.
தேங்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
தேங்காய் எண்ணெயின் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகள் குளிர்கால வறட்சியை எதிர்த்து, சருமத்தை மிருதுவாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கும்.
தேங்காயில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மைக்கு பங்களிக்கின்றன.
தேங்காயில் உள்ள பாஸ்பரஸ் சத்து எலும்புகளை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பராமரிக்க அவசியம்.