பொதுவாக பன்னீர் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்று தான் கேள்வி பட்டு இருப்போம்.
ஆனால் பன்னீரை இந்த முறைகளில் சாப்பிட்டால் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
பன்னீர் ஒரு சிறந்த புரத மூலமாகும், அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்க சாலட்களில் சேர்க்கலாம்.
காய்கறிகளை லேசாக வதக்கி, பன்னீரை சேர்த்து அதிக சத்தான உணவாக மாற்றலாம்.
பன்னீரை ருசிக்க மற்றொரு வழி, அதனுடன் கேப்சிகம் அல்லது பிற காய்கறிகள் சேர்ந்து சாப்பிடலாம்.
பன்னீர் சாண்ட்விச் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும், டயட்டில் இருப்பவர்களுக்கு இது உதவும்.
பன்னீர் மற்றும் காய்கறிகளுடன் கூடிய சூப்பைத் குடிப்பது, உங்கள் எடை இழப்புக்கு உதவும்.
முட்டை மற்றும் பிற காய்கறிகளுடன் அரைத்த பன்னீரை கலந்து சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவை தரும்.