பப்பாளி பழத்தில் பப்பைன் என்ற அமிலம் ஒன்று உள்ளது. இந்த அமிலம் நம் உணவு செரிமானத்தை மேம்படுத்த பெரிதும் உதவுகிறது.
பப்பாளி நம் உடலில் உள்ள ரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்க பெரிதும் உதவுகிறது.
பப்பாளி பழத்தில் குறைந்த அளவு கலோரிகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகளவு இருப்பதால் உடல் எடை குறைக்க உதவும்.
பப்பாளி பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் பண்புகள் மற்றும் நார்ச்சத்து இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிதும் உதவுகிறது.
பப்பாளி பழத்தில் விட்டமின் ஏ, லூட்டின் போன்ற ப்ளாவானாய்டுகள் அதிகம் நிறைந்துள்ளதால், கண் தசைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
பப்பாளி பழம் நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமின்றி கூந்தல் வளர்ச்சிக்கும் அதிகம் உதவும்.
பெண்கள் பப்பாளி பழம் சாப்பிடுவதால் மாதவிடாய் தருணங்களில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தீர்க்கிறது.