శరీరంపై దద్దుర్లు, మచ్చలు లేకుండా బాదం నిరోధిస్తాయి.
జాగింగ్, రన్నింగ్ చేసే వారికి వెంటనే శక్తిని ఇస్తాయి.
బాదంలు రక్తప్రసరణను వేగవంతం అయ్యేలా చేస్తాయి.
మెదడు యాక్టివ్ గా పనిచేయడంలో బాదం ఉపయోగపడతాయి.
కడుపులో ఉన్న ఇబ్బందికర పరిస్థితులు అన్ని దూరమైతాయి.
బాదంలను రోజు నీళ్లలో నానబెట్టుకుని తింటే విటమిన్ లు లభిస్తాయి.