కేవలం 7 రోజుల్లో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే అద్భుతమైన చిట్కాలు, ఇలా ఫాలో చేయండి చాలు
హై కొలెస్ట్రాల్ కారమంగా శరీరంలో వివిధ రకాల వ్యాధులు ఉత్పన్నమౌతుంటాయి. రక్త నాళికలు బ్లాక్ అవడం, స్వెల్లింగ్ వంటివి ప్రధాన సమస్యలు
అయితే సరైన డైట్ ఫాలో అయితే మాత్రం కొన్ని రోజుల వ్యవధిలోనే కొలెస్ట్రాల్ సమూలంగా నిర్మూలించవచ్చు
నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ , విటమిన్ సి కారణంగా రక్త నాళాల బ్లాకేజ్ సమస్య పోతుంది. రోజూ ఉదయం వేళ నిమ్మ నీరు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది
ఫైబర్ అత్యధికంగా ఉండే కూరలు తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ వేగంగా తగ్గుతుంది.
ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో డ్రై ఫూట్స్ తప్పకుండా ఉండేట్టు చూసుకోవాలి. ఇవి శరీరానికి కావల్సినంత ఎనర్జీ ఇస్తాయి. హై కొలెస్ట్రాల్ సమస్యను దూరం చేస్తాయి.
డైట్‌లో ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి ఉంటే కొలెస్ట్రాల్ వేగంగా తగ్గుతుంది
ఆలివ్ ఆయిల్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆలివ్ ఆయిల్ వినియోగిస్తే కొలెస్ట్రాల్ సమస్యే ఉత్పన్నం కాదు