పాలకూర, కాలే వంటి ఆకకూరలు కాలేయ పనితీరుకు సహకరిస్తాయి
క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రొకోలీ శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు తరిమే ఎంజైమ్‌లను ప్రేరేపిస్తాయి.
బ్లూబెర్రీలు, స్ట్రాబెర్రీలు, రాస్బెర్రీలు లివర్ డ్యామేజ్ అయ్యే లివర్ సెల్స్‌ను కాపాడతాయి.
సాల్మాన్, మెకరల్, సార్డైన్స్ వంటి ఫ్యాటీ చేపలు లివర్ పనితీరుకు సహాయపడతాయి.
బాదం, వాల్నట్స్‌, ఫ్లాక్స్‌ సీడ్స్, చియా సీడ్స్ లివర్ ఆరోగ్యానికి ప్రేరేపిస్తాయి.
ఈ ఆయిల్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, కాలేయాన్ని పాడవ్వకుండా కాపాడతాయి.
గ్రీన్‌ టీ లో కెటచిన్స్‌ లివర్ సెల్స్ డ్యామేజ్ అవ్వకుండా కాలేయాన్ని కాపాడతాయి.
పసుపులో కర్కూమిన్ కాలేయాన్ని రక్షిస్తుంది.
వెల్లుల్లిలో ఉండే సల్ఫర్ లివర్ డిటాక్సిఫికేషన్‌కు సహాయపడుతుంది.