రోజు ప్రారంభం.. ఆరోగ్యకరంగా చేయాలంటే రాగి ఇడ్లీ తినడం ఎంతో ఉత్తమమైన పని
రాగిలో ఉన్న కాల్షియం, జింక్, ఫైబర్ శరీరానికి మంచి ఆరోగ్యం కలిగిస్తాయి.
రాగి ఇడ్లీ తక్కువ క్యాలరీలు కలిగి ఉండి.. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
రాగి గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ నియంత్రించబడతాయి.
ఈ ఇడ్లీలో ఉన్న ఫైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థను.. మెరుగుపరుస్తుంది.
రాగి కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపరుస్తుంది.
రోజుకు ఒకసారైనా రాగి ఇడ్లీ తీసుకోవడం.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
పైన చెప్పిన వివరాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు మాత్రమే చెప్పబడినవి. జి వీటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.