రక్తంలో ప్లేట్ లెట్స్ కౌంట్ తగ్గినప్పుడు రక్తంలో వ్యాధులతో పోరాడే శక్తిని కోల్పోతుంది. జ్వరం, తీవ్రమైన శరీర నొప్పులు వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి.
ముఖ్యంగా రక్తంలో ప్లేట్ లెట్స్ తగ్గుతూ డెంగ్యూ, చికెన్ గున్యా వంటి వ్యాధులు వస్తుంటాయి. అయితే రక్తంలో ప్లేట్ లెట్స్ పెరగాలంటే ఏం తినాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
బొప్పాయి ఆకులను గ్రైండ్ చేసి దాని నుంచి రసం చేసుకుని తాగాలి. ఇలా తాగితే ప్లేట్ లెట్స్ వేగంగా పెరుగుతాయి. అయితే మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి.
మేకపాలలో సెలీనియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ప్లేట్ లెట్స్ ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వినియోగం రోగనిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది. వ్యాధులతో పోరాడే శక్తిని ఇస్తుంది.
రక్తంలో ప్లేట్ లెట్స్ తగ్గినవారు కెవి పండు తినాలి. ఇందులో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవి ప్లేట్ లెట్స్ ను పెంచుతాయి.
పైనాపిల్, నారింజ, నిమ్మ, ఉసిరి మొదలైన పండ్లలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇవి ఇమ్యూనిటిని పెంచుతాయి. ప్లేట్ లెట్స్ ను పెంచి చర్మం మెరిచేలా చేస్తాయి.
ఇందులో ఉండే ఎలక్ట్రోలైట్స్, మినరల్స్ శరీరంలోని ప్లేట్ లెట్స్ లోపాన్ని తగ్గిస్తాయి. ప్లేట్ లెట్స్ తక్కువగా ఉంటే ప్రతిరోజూ 1 కొబ్బరి బొండా తాగాలి.
క్యాప్సికమ్, బచ్చలికూర, తోటకూర మొదలైన ఆకుకూరలను నిత్యం డైట్లో చేర్చుకోవాలి. వీటిని తీసుకుంటే రక్తంలో ప్లేట్ లెట్స్ కౌంట్ పెరుగుతుంది.
వీటన్నింటితోపాటే ప్లేట్ లెట్స్ పెంచుకునేందుకు పాలు,దానిమ్మపండు, బీట్రూట్ తినండి. మెంతి గింజల నీరు కూడా తాగవచ్చు.