Curd: పెరుగుని వీటితో కలిపి ఎట్టి పరిస్థితుల్లో తినకూడదు..

ముఖ్యంగా రాత్రిపూట పెరుగు తీసుకోకపోవడమే మంచిది ఇది కఫాన్ని పెంచుతుంది

ముఖ్యంగా చేపలు తిన్న వెంటనే పెరుగు తినకూడదు దీంతో అజీర్తి వస్తుంది

అంతేకాదు ఎలాంటి నాన్ వెజ్ వస్తువులతో అయినా పెరుగు తినకపోవడమే మంచిది

దీనివల్ల కడుపులో అజీర్తి, గ్యాస్, ఉబ్బరంగా అనిపిస్తుంది ఎలర్జీ సమస్య వస్తుంది

ముఖ్యంగా రాత్రిపూట పెరుగు తీసుకోకపోవడమే మంచిది ఇది కఫాన్ని పెంచుతుంది

జీర్ణశక్తిని బలహీనంగా మారుస్తుంది

మొత్తానికి ఆయిల్ ఫుడ్ తో పాటు పెరుగు తీసుకోకపోవడం మేలు

పెరుగులో విటమిన్ ఏ, బి6, బి12 ఉన్న కానీ ఇలాంటి ఆహారాలతో తినకూడదు