Benefits of dates

ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి తరచూ వచ్చే సీజనల్ వ్యాధులను తగ్గించుకోవచ్చు.

Vishnupriya Chowdhary
Jul 27,2024
';

Nutrients available in dates

ఖర్జూరాలలో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ b6 , ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం , కాపర్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

';

Benefits of dates

ఖర్జూరంలో లభించే కాల్షియం దంతాలను, ఎముకలను, గోళ్ళ ను బలంగా మార్చడానికి, అలాగే ఇందులో ఉండే కాపర్ ఎర్ర రక్తకణాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి, అలాగే మెగ్నీషియం ఎముకల ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.

';

Dates for pregnant women

ప్రతిరోజు ఖర్జూరాలను గర్భిణీ స్త్రీలు తినడం వల్ల విటమిన్ b6 పుష్కలంగా ఉంది. తల్లితో పాటు బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. సుఖ ప్రసవం జరిగి రక్తహీనత సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

';

Dates increase memory in children

ఇందులో ఉండే విటమిన్ b6 మెదడు చురుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. పిల్లలు తినడం వల్ల వారి జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది

';

Dates reduce urinary tract infections

ఖర్జూరాలు తినడం వల్ల మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్ లు దూరం అవుతాయి. అలాగే కిడ్నీలో ఏర్పడిన రాళ్లు కరిగిపోతాయి.

';

Dates for digestive problems

మలబద్ధకం,గ్యాస్,అజీర్తి వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు నానబెట్టిన ఖర్జూరాలు పరగడుపున తినాలి.

';

VIEW ALL

Read Next Story