కొన్నిరోజులుగా ఎండలు దారుణంగా మండిపోతున్నాయి.
ఎండకు సామాన్య ప్రజలు ఇంటి నుంచి బైటకు వెళ్లాలంటే జంకుతున్నారు.
ముఖ్యంగా ఎండ తగలకుండా మంచి నీళ్లు ఎక్కువగా తాగుతుండాలి.
ఇక వేడిగాలులు, వడదెబ్బ ప్రభావానికి ప్రజలు అల్లాడిపోతున్నారు.
సమ్మర్ లో శరీరంలోని నీరును చెమట రూపంలో బైటకు వెళ్లిపోతుంటుంది.
మధ్యాహ్నాం బైటకు వెళ్లేటప్పుడు ఫ్రూట్స్ జ్యూస్ ఎక్కువగా తాగుతుండాలి
గొడుగు, క్యాప్ లను పెట్టుకుని బయట పనులు చేసుకొవాలి.
టూవీలర్ మీద తప్పనిసరి వెళ్లాల్సి వస్తే ప్రత్యేంగా షెడ్ లా నిర్మించుకోవాలి. Preventing Heat:
వృద్ధులు, చిన్న పిల్లలు ముఖ్యంగా ఎండకు బైటకు వెళ్లకుండా ఉండటమే ఉత్తమం.