Sugar Control: షుగర్‌ను అంతం చేసే ఏకైక పండు ఇదే..

పీయర్‌ పండులో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, దీర్ఘకాలిక అల్సర్ల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

పియర్స్ తినడం వల్ల రక్తపోటు స్థిరంగా ఉంటుంది.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఎందుకంటే ఇందులో ఫైబర్‌ ఉంటుంది.

ఈ పండ్లలో కాపర్, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ కె వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఈ పండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో

ఇవి ఎముకల సాంద్రత తగ్గకుండా ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి, కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

ఇది మహిళల్లో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

రక్తం తక్కువగా ఉన్న మహిళలు కచ్చితంగా పీయర్ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.