Heart Rate: హార్ట్‌రేటును స్థిరంగా ఉంచే పొటాషియం రిచ్‌ ఫుడ్స్..

పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివి.

పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు మీ డైట్లో ఉండాలి.

చిలగడదుంపలో మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి.

కొబ్బరినీటిలో కూడా పొటాషియం, కాల్షియం, మ్యాంగనీస్‌ ఉంటుంది.

అరటిపండు కూడా డైట్లో చేర్చుకోవాలి. ఫైబర్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

రాజ్మాలో కూడా ప్రోటీన్‌, ఫైబర్‌ ఉంటుంది. ఇందులో పొటాషియం కూడా ఉంటుంది.

పాలకూర కూడా హార్ట్‌ రేటును స్థిరంగా ఉంచుతుంది. ఇందులో కూడా పొటాషియం ఉంటుంది.

(Disclaimer: ఈ కథనం ఇంటర్నేట్లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం. వీటిని పాటించే ముందు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. ఈ సమాచారాన్ని Zee Media ధృవీకరించలేదు)