ఓ 5 రకాల ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఏకంగా 300 వరకు పెరిగేలా చేస్తాయట.
ఇలా జరగకుండా ఉండాలంటే షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తు వారి ఆహారంపై నియమాలు పాటించాలి.
ఈ ఆహారాలు ఒక్కోసారి వారికి ప్రాణాంతకంగా మారే అవకాశం కూడా లేకపోలేదు.
ఆకలి వేసిందని లేదా రుచిగా ఉంటుందని ఫాస్ట్‌ ఫుడ్స్ బాగా తింటారు. కానీ, ఇవి షుగర్ లెవల్స్ హఠాత్తుగా పెంచేస్తాయట.
ముఖ్యంగా బేకరీ ఆహార పదార్థాల్లో ఎక్కువశాతం మైదాతో తయారు చేస్తారు. ఇవి కూడా షుగర్ రోగులకు హాని
ఈ ఆహారపదార్థాలు శరీరంలో ఇన్సూలిన్ నిరోధకతను పెంచుతుంది. దీంతో ఊబకాయం కూడా పెరుగుతుంది
ఎండకాలం దాహంగా ఉందని రోడ్డుపక్కన విక్రయించే జ్యూసులు తాగేస్తాం ఇవి కూడా హానికరం.
ముఖ్యంగా షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచేస్తాయి.
దాహాన్ని తీర్చుకునేందుకు కూల్‌ డ్రింకులు కూడా తీసుకుంటాం. ఇవి కూడా రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ పెంచేస్తాయి.