బెర్రీల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతాయి.
ఈ తీపి పండులో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి.
కీవీ పండులో మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతాయి. ఇవి గుండెకు ఆరోగ్యం
అవకాడోలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను ప్రేరేపిస్తాయి
ఆరేంజ్ లో కూడా మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతాయి.
బొప్పాయి శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్కు చెక్ పెడతాయి
పీచ్ పండులో కూడా మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతాయి.