రాగి ఇడ్లీ రెసిపీకి కావాల్సిన పదార్థాలు:

రాగి పిండి - 1 కప్పు, ఉప్పు - రుచికి సరిపడా, నీరు - 3 కప్పులు, పెసరపప్పు - 1/4 కప్పు, ఇడ్లీ సాంబారు - అవసరమైనంత, కొబ్బరి చట్నీ - అవసరమైనంత

';

తయారీ విధానం:

ముందుగా ఒక చిన్న బౌల్‌ తీసుకుని అందులో పెసరపప్పును వేసుకుని, 4 గంటల పాటు నానబెట్టుకోవాలి.

';

స్టెప్‌-1:

నానబెట్టిన పెసరపప్పును మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. 20 నిమిషాల పాటు పక్కన పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.

';

స్టెప్‌-2:

ఒక గిన్నెలో రాగి పిండి, ఉప్పు, నీరు వేసి కలిపి చిక్కటి పిండిలా చేసుకోవాలి.

';

స్టెప్‌-3:

రుబ్బిన పెసరపప్పును రాగి పిండిలో కలిపి బాగా కలపాలి. మరో 2 నిమిషాల పాటు పక్కన పెట్టుకోవాలి.

';

స్టెప్‌-4:

కావాలనుకుంటే ఈ పిండిని 12 గంటల పాటు పులియబెట్టుకోవచ్చు.

';

స్టెప్‌-5:

ఆ తర్వాతి రోజు పులిసిన పిండిని ఒక టీస్పూన్ సహాయంతో ఇడ్లీ పళ్ళెల్లో వేసి 15-20 నిమిషాల పాటు ఆవిరి మీద ఉడికించాలి.

';

స్టెప్‌-6:

ఇడ్లీలు ఉడికిన తర్వాత ఒక పళ్ళెంలో తీసి సాంబారు, కొబ్బరి చట్నీతో తింటే భలే ఉంటుంది.

';

చిట్కాలు:

రాగి పిండి చాలా త్వరగా పులిసిపోతుంది. కాబట్టి పిండిని పులియబెట్టడానికి ఎక్కువ సమయం పెట్టకూడదు.

';

చిట్కాలు:

రుచిని పెంచుకోవడానికి పిండిలో కొత్తిమీర, పచ్చిమిర్చి వంటి కూరగాయలను కూడా కలపవచ్చు.

';

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

రాగి ఇడ్లీలు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. రాగిలో ఐరన్, కాల్షియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తహీనతను నివారించడానికి, బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

';

VIEW ALL

Read Next Story