మధుమేహంతో బాధపడేవారు తప్పకుండా శీతాకాలంలో ఆహారాల విషయంలో పలు రకాల జాగ్రత్తలు పాటించాల్సి ఉంటుంది.
చలి కాలంలో డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారిలో జీర్ణక్రియ సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాకుండా రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాలు కూడా పెరుగుతాయి.
ఈ శీతాకాలంలో మధుమేహం ఉన్నవారు ఎక్కువగా ఫైబర్‌ కలిగిన ఆహారాలు తీసుకోవడం చాలా మంచిది.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలోని చక్కెర పరిమాణాలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
చలి కాలంలో మధుమేహం ఉన్నవారు మిల్లెట్‌తో తయారు చేసిన ఆహారాలు తప్పకుండా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
మిల్లెట్‌తో కూడిన ఆహారాలు ఉదయం అల్పాహారంలో తీసుకుంటే రక్తంలోని చక్కెర పరిమాణాలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
మధుమేహం ఉన్నవారికి శీతాకాలంలో దాల్చిన చెక్క టీ కూడా ఎంతో ప్రభావంతంగా పని చేస్తుంది.
దాల్చిన చెక్క టీ మధుమేహం ఉన్నవారు తాగితే రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాలు తగ్గుతాయి. దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉంటారు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు శీతాకాలంలో తప్పకుండా బీట్‌రూట్ తీసుకోవాలి. ఇలా తీసుకుంటే తీవ్ర అనారోగ్య సమస్య బారిన పడకుండా ఉంటారు.
చలి కాలంలో క్యారెట్ రసం కూడా మధుమేహం ఉన్నవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి తప్పకుండా ట్రై చేయండి.