ఈ హల్వా తింటే.. హిమోగ్లోబిన్ అమాంత రెట్టింపు!

Shashi Maheshwarapu
Sep 18,2024
';

బీట్‌ రూట్‌లో ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు ఉంటాయి.

';

ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్ల ఎక్కువ.

';

హిమోగ్లోబిన్ తక్కువగా ఉన్నవారు దీని తీసుకోవడం చాలా మంచిది.

';

నేరుగా తినడానికి ఇష్టపడనివారు ఈ హల్వాను తయారు చేసుకోండి.

';

కావలసిన పదార్థాలు: బీట్రూట్లు - తురుము, పాలు - 2 కప్పులు, పచ్చి కోవా - 3 టీస్పూన్లు, నెయ్యి - 2 టేబుల్ స్పూన్లు

';

కావలసిన పదార్థాలు: పంచదార - 1/2 కప్పు, యాలకుల పొడి - 1/2 టీస్పూన్, జీడిపప్పులు - కొద్దిగా

';

ఒక పాన్‌లో కొద్దిగా నెయ్యి వేసి, అందులో జీడిపప్పులు వేసి గోల్డెన్ బ్రౌన్ కలర్ వరకు వేయించాలి

';

వీటిని ఒక ప్లేట్‌లోకి తీసుకోవాలి. అదే పాన్‌లో మిగిలిన నెయ్యి వేసుకోవాలి

';

తురిమిన బీట్రూట్‌ను వేసి మూత పెట్టి, మెత్తగా ఉడికే వరకు వేయించాలి.

';

వేయించిన బీట్రూట్‌లో పాలు, పచ్చి కోవా వేసి బాగా కలపండి.

';

మిశ్రమం చిక్కబడే వరకు ఉడికించాలి.

';

ఉడికిన మిశ్రమంలో పంచదార, యాలకుల పొడి వేసి బాగా కలపండి.

';

హల్వా చిక్కగా అయ్యాక, వేయించిన జీడిపప్పులు వేసి కలపండి.

';

దీని వేడి వేడి సర్వ్ చేయండి.

';

VIEW ALL

Read Next Story