మధుమేహం ఉన్నవారు చెరుకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది?

మధుమేహం ఉన్నవారు వివిధ పండ్ల రసాలను తాగేందుకు ఎంతో ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. కొంతమంది అయితే చక్కెర పరిమాణాలు ఎక్కువగా ఉండే పండ్ల రసాలు కూడా తాగుతారు.

కొన్ని పనులకు సంబంధించిన రసాలను తాగడం వల్ల మధుమేహం ఉన్నవారికి మేలు జరిగినప్పటికీ.. ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించే కొన్ని రసాలను తాగడం మంచిదే అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

కొంతమంది అయితే విచ్చలవిడిగా చెరుకు రసం కూడా తాగుతూ ఉంటారు. నిజానికి చెరుకు రసం తాగడం మంచిదేనా?

ఆరోగ్య నిపుణులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం చెరుకు రసంలో చక్కర శాతం ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది. కాబట్టి ఈ రసం తాగితే మధుమేహం విపరీతంగా పెరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

ఇప్పటికే ప్రీ డయాబెటిస్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు ఈ చెరుకు రసం తాగడం వల్ల రక్తంలోని చక్కెర పరిమాణాలు ఒక్కసారిగా పెరిగే ఛాన్స్ కూడా ఉంది.

చెరుకు రసంలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (GI) తక్కువ ఉన్నప్పటికీ...గ్లైసెమిక్ లోడ్ (GL) అధిక పరిమాణంలో లభిస్తుంది. కాబట్టి ఇది రక్తంలోని చక్కెర పరిమాణాలను పెంచే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

అలాగే చెరకు రసంలో పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికమవుతాదిలో లభిస్తాయి.. ప్యాంక్రియాస్‌లో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేసే అవకాశాలున్నాయి.

కొంతమంది వైద్య నిపుణులు మధుమేహం ఉన్న వారిని చెరుకు రసం తాగమని చెప్పిన పనికి.. ఎట్టి పరిస్థితుల్లో ఈ రసం తాగడం మంచిది కాదని వైద్యశాస్త్రం చెబుతోంది.

ఒకవేళ చెరుకు రసం తాగితే..240 ml రసంలో 50 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ఇది నేరుగా రక్తంలోని చక్కెర పరిమాణాలను పెంచి మధుమేహాన్ని రెట్టింపు చేసే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

అలాగే ఈ చెరుకు రసం దంతాల సమస్యలతో బాధపడే వారు కూడా తాగడం అంత మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.