లవంగాలతో బరువు తగ్గడానికి కొన్ని చిట్కాలు
లవంగాలను మనం ఎక్కువగా వంటల్లో ఉపయోగిస్తాము. దీనిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ మైక్రోబయల్‌ లక్షణాలు పుష్కలంగా దొరుకుతాయి. అయితే కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం లవంగాలతో సులువుగా బరువు తగ్గవచ్చని చెబుతున్నాయి.
రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు లవంగాలను నమలండి లేదా మీ ఆహారంలో వాటిని మసాలా దినుసుగా ఉపయోగించండి.
ఒక కప్పు నీటిలో కొన్ని లవంగాలను వేసి 5 నిమిషాలు మరిగించి, వడగట్టి తాగండి. దీంతో సులువుగా బరువు తగ్గుతారు.
ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనెలో ఒక లవంగాన్ని నానబెట్టి, ఉదయం పరగడుపున తినడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు తొలుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
లవంగాల నూనెను మీ కడుపుపై రాసుకుని, మసాజ్ చేయండి. దీంతో బరువు తగ్గవచ్చని ఆరోగ్యానిపుణులు చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గడానికి లవంగాలను ఉపయోగించడంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా ముఖ్యం.
లవంగాలు చాలా వేడిగా ఉంటాయి, కాబట్టి వాటిని ఎక్కువగా తినకండి.