మధుమేహాన్ని మట్టికరిపించే మ్యాజిక్‌ బట్టర్‌మిల్క్‌..

బట్టర్‌మిల్క్‌లో ప్రోబయోటిక్స్ అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి. ఇది జీర్ణక్రియ సమస్యల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తుంది.

బట్టర్‌మిల్క్‌లో చీయా సీడ్స్‌ వేసుకుని తాగడం వల్ల ఎన్నో రకాల లాభాలు కలుగుతాయి.

చాలా మందిలో రక్తంలోని చక్కెర పరిమాణాలు పెరుగుతూ తగ్గుతూ ఉంటాయి. ఇలాంటి వారు తప్పకుండా ఈ బట్టర్‌మిల్క్‌ రెసిపీ ట్రై చేయండి.

బట్టర్‌ మిల్క్‌, చీయా సీడ్స్‌ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం సులభంగా నియంత్రణలో ఉంటుంది.

బట్టర్‌ మిల్క్‌, చీయా సీడ్స్‌ రెసిపీకి కావలసిన పదార్థాలు: 1 కప్పు బట్టర్‌మిల్క్‌, 1 టేబుల్ స్పూన్ చీయా సీడ్స్‌, తేనె లేదా బెల్లం (మధుమేహం లేనివారు వినియోగించవచ్చు)

తయారీ విధానం: ఒక గ్లాస్‌లో చీయా సీడ్స్‌ వేసి, వాటిని 5 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు నీటిలో నానబెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.

నానబెట్టిన చీయా సీడ్స్‌ను ఒక బౌల్‌లోకి తీసుకుని పక్కన పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.

ఇందులో బట్టర్‌మిల్క్‌ వేసుకుని రెండు నిమిషాల పాటు బాగా మిక్స్‌ చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

మధుమేహం లేనివారు ఇష్టమైనంత తేనె లేదా బెల్లం కలపండి.

చివరగా మీరు ఇష్టమైతే కొద్దిగా పెప్పర్‌ పౌడర్‌ వేసుకుని కూడా కలుపుకోవచ్చు.

బాగా కలిపి, రెఫ్రిజిరేటర్‌లో కనీసం 30 నిమిషాల పాటు ఉంచి తీసుకుంటే మధుమేహం పరార్‌.