చల్లటి నీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఈ ఆరోగ్యలాభాలు కలుగుతాయి.

వేసవిలో లేదా వ్యాయామం చేసిన తర్వాత చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం చల్లబరుస్తుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది.

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల జీవక్రియ పెరుగుతుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి కండరాల నొప్పులు, అలసటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

కొంతమంది వ్యక్తులకు, చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల ఆహారం వేగంగా జీర్ణం అవుతుంది. మలబద్ధకం తగ్గుతుంది.

చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల చర్మం హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి కాంతివంతంగా కనిపించడానికి సహాయపడుతుంది.

చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం నుంచి విషాలు, వ్యర్థ పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది.

చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి మొటిమలను కలిగించే అధిక నూనెను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

చల్లటి నీటిని తాగడం వల్ల మెదడుకు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, ఇది మానసిక స్పష్టత ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది.

అయితే చల్లటి నీటిని అతిగా తాగడం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే ఇది జీర్ణ సమస్యలు, తలనొప్పి. శ్వాసకోశ సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.