Hair Growth Tips: జుట్టు ఒత్తుగా పెరగాలా?ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ తినండి

Bhoomi
Aug 16,2024
';

డ్రైఫ్రూట్స్

డ్రైఫ్రూట్స్ లో విటమిన్లు, జింక్, ఎసెన్షియల్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.

';

జుట్టు పెరుగుదల

జుట్టు పెరుగుదలకు మీరు ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన ఐదు హెల్తీ డ్రై ఫ్రూట్స్ ఏవో చూద్దాం.

';

బాదం

బాదంపప్పులో విటమిన్లు ఈ, బి పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి హెయిర్ ఫోలికల్స్ డ్యామేజ్ కాకుండా కాపాడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

';

వాల్ నట్స్

వాల్నట్స్ లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలతోపాటు జుట్టు ఒత్తుగా పెరిగేలా సహాయపడతాయి.

';

బ్రెజిల్ నట్స్

బ్రెజిల్ నట్స్ లో ఉండే సెలీనియం హెయిర్ ఫోలికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. జుట్టును పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

';

జీడిపప్పు

జీడిపప్పులో ప్రొటీన్, జింక్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

';

హాజెల్ నట్స్

హాజెల్ నట్స్ లోని విటమిన్ ఇ హెయిర్ ఫోలికల్స్ దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది.

';

VIEW ALL

Read Next Story