ఈ లడ్డుతో అన్ని రోగాలు మాయం..

ఖర్జూరంలో పుష్కలంగా ఐరన్ ఉంటుంది. దీని వల్ల రక్తహీనతను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

నువ్వులలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది.

ఖర్జూరంలో ఉండే పొటాషియం, ఫైబర్ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

నువ్వులలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా మలబద్ధకం, ఇతర సమస్యలు దూరమవుతాయి.

ఖర్జూరంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.

ఖర్జూరాలు ఫైబర్‌తో నిండి ఉండటం వల్ల కడుపు నిండిన భావాన్ని కలిగిస్తాయి. తద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.

మీరు కూడా ఈ రెండు పదార్థాలతో తయారు చేసిన లడ్డూను తయారు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇది మీ కోసమే..

కావలసిన పదార్థాలు: ఖర్జూరం - 1 కప్పు, నువ్వులు - 1/2 కప్పు, శనగపిండి - 1 టేబుల్ స్పూన్, నెయ్యి - 2 టేబుల్ స్పూన్, యాలకుల పొడి - 1/2 టీస్పూన్

తయారీ విధానం: ఖర్జూరాలను బాగా కడిగి, గింజలు తీసివేసి చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోవాలి.

నువ్వులను వేయించి పక్కన పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఒక పాత్రలో నెయ్యి వేడి చేసి, శనగపిండి వేసి వేయించాలి.

ఆ తర్వాత శనగపిండి బంగారు గోధుమ రంగులోకి వచ్చిన తర్వాత, ఖర్జూరం ముక్కలు, నువ్వులు, యాలకుల పొడి వేసి బాగా కలపాలి.

మిశ్రమం చిక్కబడే వరకు ఉడికించాలి. మిశ్రమం చల్లబడిన తర్వాత, చిన్న చిన్న లడ్డులుగా చేసుకోవాలి.