Green Moong Dal: పొట్టు పెసలు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా?

పెసలు డైట్ లో చేర్చుకోవడం వల్ల ఇందులో ఉండే ఫైబర్, విటమిన్స్ మన శరీరానికి అందుతాయి.

ఇందులో ప్రోటీన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది.

అయితే ఎక్కువ శాతం ఇళ్లలో పొట్టు తీసిన పెసరపప్పు వాడతారు.

కానీ పొట్టుతో ఉండే పెసర్లను తినుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండు.

శరీరంలో కొవ్వు పేరు పోకుండా కాపాడుతుంది.

మలబద్ధకం సమస్యలు కూడా ఇది ఎఫెక్టివ్ రెమిడి.

రక్తంలో చెరుకు కొలెస్ట్రాల్ పేరుకోకుండా కాపాడుతుంది.

వెయిట్ లాస్ జర్నీ లో ఉన్నవారికి పుట్టు పెసలు ఎంతో మేలు.

వీటిని స్నాక్స్ ఎలా రూపంలో తీసుకోవచ్చు.