ఇది తింటే పోయిన జుట్టు తిరిగి రావడం ఖాయం!

జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు క్యారెట్ సలాడ్ తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు పొందుతారు.

ఇందులో ఉండే గుణాలు జుట్టును ఒత్తుగా చేసేందుకు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

క్యారెట్‌ సలాడ్‌లో విటమిన్ ఎ, సితో పాటు కె కూడా లభిస్తుంది. కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.

జుట్టు సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా సయంత్రం స్నాక్‌గా ఈ క్యారెట్‌ సలాడ్‌ను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

మీరు కూడా ఈ సలాడ్‌ను తయారు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇలా చేసుకోండి.

కావలసిన పదార్థాలు: 2 కప్పులు తురిమిన క్యారెట్లు, 1/2 కప్పు తురిమిన కొబ్బరి, 1/4 కప్పు కొత్తిమీర, 1/4 కప్పు పచ్చిమిర్చి, తరిగినవి

కావలసిన పదార్థాలు: 1 నిమ్మరసం, 1 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/2 టీస్పూన్ పసుపు, 1/4 టీస్పూన్ జీలకర్ర, 1/4 టీస్పూన్ శనగపిండి

కావలసిన పదార్థాలు: 1/4 కప్పు నూనె, 1 టేబుల్ స్పూన్ వేరుశెనగకాయలు(తరిగినవి), 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండుద్రాక్ష

తయారీ విధానం: ఒక పెద్ద గిన్నెలో తురిమిన క్యారెట్లు, కొబ్బరి, కొత్తిమీర, పచ్చిమిర్చి, నిమ్మరసం, ఉప్పు, పసుపు, జీలకర్ర మరియు శనగపిండి కలపాలి.

ఒక చిన్న పాన్‌లో నూనె వేడి చేసి అందులో జీలకర్ర వేసి వేయించాలి.

వేయించిన జీలకర్ర, వేరుశెనగకాయలు, ఎండుద్రాక్షలను క్యారెట్ మిశ్రమానికి కలపాలి.

అన్ని మిశ్రమాలను ఓ బౌల్‌లో వేసుకుని బాగా మిక్స్‌ చేసుకుని 10 నిమిషాల పాటు పక్కన పెట్టుకోండి.

రుచి చూసుకుని అవసరమైతే మరింత ఉప్పు లేదా నిమ్మరసం వేసి మిక్స్‌ చేసుకోండి.

ఇలా తయారు చేసుకున్న సలాడ్‌ను ప్రతి రోజు సాయంత్రం తింటే జుట్టు సమస్యలకు చెక్‌..