ఈ రైస్ వారంలో ఒక్కసారైనా తింటే.. జుట్టు, కంటి సమస్యలు జన్మలో రావు!

కరివేపాకుతో తయారుచేసిన రైస్ క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

కరివేపాకు రైస్ లో ఉండే పోషకాలు జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాకుండా.. చర్మ సమస్యల నుంచి కూడా విముక్తి కలిగిస్తాయి.

తరచుగా అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా అల్పాహారంలో భాగంగా కరివేపాకు రైస్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

కరివేపాకులో ఉండే గుణాలు శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరిచేందుకు కూడా సహాయపడతాయి. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

క్రమం తప్పకుండా మీరు కూడా కరివేపాకు రైస్ ను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఇప్పుడే ఇలా ట్రై చేయండి..

కరివేపాకు రైస్ తయారీ విధానం, కావలసిన పదార్థాలు:

కావలసిన పదార్థాలు: బాస్మతి అన్నం, కరివేపాకు, నూనె, వెల్లుల్లి రెబ్బలు, ఎండు మిర్చి, జీలకర్ర

కావలసిన పదార్థాలు: ధనియాల పొడి, కారం పొడి, ఉప్పు, నీరు, జీడిపప్పు

తయారీ విధానం: ముందుగా బాస్మతి రైస్ ని ఉడికించి పక్కన పెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత స్టౌపై ఓ బౌల్ పెట్టుకొని అందులో నూనె వేడి చేసుకోవాలి.

ఆ తర్వాత అందులో జీలకర్ర, ఎండు మిర్చి వేసి బాగా వేపుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత కరివేపాకును గ్రైండ్ చేసి మిశ్రమంలో తయారు చేసుకున్న పేస్టును అందులో వేసి బాగా వేయించుకోండి.

కరివేపాకు మిశ్రమం బాగా వేగిన తర్వాత, అందులోనే జీడిపప్పు తగినంత కారం ధనియాల పొడి వేసి మరికొద్దిసేపు వేయించుకోండి.

ఇలా బాగా వేయించుకున్న తర్వాత పక్కన పెట్టుకున్న బాస్మతి రైస్ ని వేసి బాగా మిక్స్ చేసుకోండి.

ఇలా మిక్స్ చేసుకున్న తర్వాత దాని పైనుంచి కావలసినంత కొత్తిమీర చల్లుకొని దింపుకోండి. అంతే ఎంతో సులభంగా కరివేపాకు రైస్ తయారైనట్లే..