గుండెను ఆరోగ్యంగా చేసే జ్యూస్‌..

కాలే రసంలో ఉండే గుణాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. దీంతో పాటు వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఈ రసం గుండెను ఆరోగ్యంగా చేసేందుకు సహాయపడుతుంది. అలాగే రక్తపోటును కూడా తగ్గిస్తుంది.

ఇందులో ఉండే గుణాలు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. దీంతో పాటు మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తుంది.

మీరు కూడా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఇప్పుడే కాలే రసం ట్రై చేయండి.

కాలే రసంకి కావలసిన పదార్థాలు: 1 కప్పు కాలే ఆకులు, 1/2 కప్పు నీరు, 1/2 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, 1/4 టేబుల్ స్పూన్ అల్లం రసం

కావలసిన పదార్థాలు: 1/4 టేబుల్ స్పూన్ తేనె , 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు

తయారీ విధానం: ఈ రసం తయారు చేసుకోవడానికి కాలే ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి, చిన్న ముక్కలుగా కోసుకోండి.

ఒక బ్లెండర్‌లో కాలే ఆకులు నీరు, నిమ్మరసం, అల్లం రసం, తేనె, ఉప్పు, మిరియాలు కలపండి.

మృదువైన పేస్ట్ అయ్యే వరకు బ్లెండ్ చేయండి. ఆ తర్వాత ఒక గ్లాసులో పోసి వెంటనే తాగండి.

చిట్కాలు: రుచి నచ్చకపోతే, కాలే రసంలో కొంచెం పచ్చి మిరపకాయలు లేదా పుదీనా ఆకులు కూడా వేసుకోవచ్చు.

కాలే రసం ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయకండి, ఎందుకంటే పోషకాలు తొలగిపోయే ఛాన్స్‌ ఉంది.