Morning foods to avoid

ఉదయాన్నే తినకూడని ఆహారం తీసుకోవడం..శరీరానికి హానికరం అవుతుంది. మరి అలాంటి ఆహారలు ఏవో చూడం.

Foods to avoid in the morning

ఉదయానే క్యాఫిన్ ఎక్కువగా ఉన్న కాఫీ లేదా టీ తాగడం.. వలన డీహైడ్రేషన్ సమస్యలు వస్తాయి.

Avoid spicy foods in breakfast

పులుపు ఆహారం లేదా మసాలా కలిపిన ఆహారం ఉదయాన్నే తినకూడదు.

Raw vegetables in the morning

పచ్చి కూరగాయలు ఉదయాన్నే తినడం వలన అజీర్ణం కావచ్చు.

Fried foods to avoid in breakfast

ఎక్కువ నూనెతో..చేసిన పదార్థాలు ఉదయాన్నే తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

Healthy breakfast choices

తాజా పండ్లు లేదా రొట్టెలు వంటి ఆహారం..ఉదయాన్నే తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.

Disclaimer

పైన చెప్పిన వివరాలు అధ్యయనాలు, వైద్య నిపుణుల సలహాల మేరకు మాత్రమే చెప్పబడినవి. జి వీటికి ఎటువంటి బాధ్యత వహించదు.