ఆరెంజ్‌ జ్యూస్‌ కేవలం రుచికరమైన పానీయం మాత్రమే కాదు.. పోషకాల పుట్ట

ఆరెంజ్‌ జ్యూస్‌లో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. దీని వల్ల గుండె సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాము. అయితే కాకుండా అధిక రక్తపోటు సమస్యలు రాకుండా సహాయపడుతుంది.

ఆరెంజ్‌ జ్యూస్‌తో విటమిన్‌ సి తో పాటు ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది గ్యాస్‌, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

చర్మం కాంతివంతంగా కనిపించడానికి ఆరెంజ్‌ జ్యూస్‌ ఒక మంచి ఎంపిక. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లు ఫ్రీరాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో కీలక ప్రాత పోషిస్తాయి.

అయితే కొంతమంది బరువు తగ్గించడంలో ఆరెంజ్ జ్యూస్‌ సహాయపడుతుందని భావిస్తారు.

కానీ ఆరోగ్యనిపుణులు ప్రకారం ఆరెంజ్‌ వల్ల షుగర్ లెవెల్స్‌ పెరుగుతాయని చెబుతున్నారు.

ఇందులో కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి. దీని వల్ల బరువు మరింత పెరుగుతారని నిపుణులు అంటున్నారు.

ఆరెంజ్‌ జ్యూస్‌ ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. కానీ బరువును తగ్గించదని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మాత్రమే కానీ బరువు తగ్గడానికి మందు కాదు.

బరువు తగ్గించడంలో ఆకుకూరలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు మంచి ఎంపిక.

శరీరానికి వ్యాయామం ఎంతో అవసరం, తేలిక పాటి ఆహారం ఆరోగ్యానికి మంచిది.

పోషకరమైన ఆహారంతో పాటు వ్యాయామం చేయడం వల్ల సులువుగా బరువు తగ్గుతారు.