3 పూటలు అన్నం తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

భారతదేశంలో చాలా మంది రోజు అన్నం తింటూ ఉంటారు.

ప్రతి రోజు అన్నం తినడం ఎంత వరకు మంచిదో తెలుసా?

రోజు అన్నం మూడు సార్లు తినడం వల్ల అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

తెల్ల అన్నంలో కార్బోహైడ్రేట్స్‌ అధిక పరిమాణంలో లభిస్తాయి. కాబట్టి మూడు సార్లు తినడం మంచిది కాదు.

ఇప్పటికే డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారు తెల్ల అన్నం తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాలు పెరుగుతాయి.

అతిగా వైట్‌ రైస్‌ తినడం వల్ల కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి.

తెల్ల అన్నం శరీర బరువును కూడా సులభంగా పెంచుతాయి.

రోజు తెల్ల అన్నం మూడు పూటలు తింటే కొలెస్ట్రాల్‌ కూడా విపరీతంగా పెరుగుతుంది.

కొంతమందిలో మూడు సార్లు అన్నం తింటే గుండె సమస్యలు కూడా వస్తాయి.